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    心血管不好的(de)8大信号!做(zuò)好这几点,远离心(xīn)血管疾(jí)病(bìng)困扰(rǎo)!

    发布时间:2024-11-29作者:洛阳慈(cí)铭健康管理(lǐ)有限(xiàn)公(gōng)司点击:1717 次

    心血管不好(hǎo)的8大信号!做(zuò)好这几点,远离心(xīn)血管(guǎn)疾病困扰!

      近年来心血管(guǎn)疾病逐渐高(gāo)发,高血压,冠心(xīn)病,心衰等(děng)疾(jí)病也逐年的增多,可(kě)见(jiàn)心(xīn)血(xuè)管疾病,已经是威(wēi)胁老年人(rén)健康的主(zhǔ)要疾病。


      心血管疾病一旦发病,不但治疗(liáo)难度大,费用(yòng)高,而且,对患者的身体(tǐ)和心理,都会造成很大的负担(dān)。


      所以,我们要学会早期留意,和识(shí)别心(xīn)血(xuè)管疾病释放的一(yī)些(xiē)信号,尽早的进行(háng)干预,将疾病扼杀在摇篮之中。


      心血管不好的8大信号


      1、胸闷(mèn)或胸(xiōng)痛


      胸闷和胸痛(tòng)是心血管(guǎn)问题(tí)比较常见(jiàn)的症状,一(yī)般出(chū)现(xiàn)胸(xiōng)闷(mèn)和胸痛,我们(men)首先会想到(dào)心(xīn)脏疾病,但这种疼痛(tòng)的性质,一般为压(yā)迫(pò)感,压(yā)榨感或窒息感。


      2、气短


      出(chū)现气短的原因(yīn),可以为心脏疾病,也可以为(wéi)肺脏疾病,如果平时没有慢性支气(qì)管炎(yán),肺气肿,慢(màn)阻肺等疾病,无明显原因的出现气短,尤(yóu)其是(shì)在(zài)活动时加重,休(xiū)息(xī)时缓解,要注意是心(xīn)血管的问题。


      3、心悸


      就是心脏不(bú)规律的跳动,可以是心跳过快(kuài),也可以是心跳过慢,或者是(shì)心跳不规(guī)则,多半是心血管的问题。


      4、无明显原因的水肿


      尤其是脚踝(huái)和腿部的水肿,可能与心血管疾病有关,一般肾脏疾病引起(qǐ)的浮肿,早期首(shǒu)先出现在眼睑(jiǎn)和(hé)面部(bù)。


      5、经常感觉疲劳(láo)


      无明(míng)显原(yuán)因的感觉疲劳(láo)乏力,如果伴有胸闷气短,要考虑心血管的原因。


      6、不明原(yuán)因(yīn)的晕厥


      晕厥原(yuán)因,包括低血压,心脏问题,脑血管的问题,


      如果晕厥(jué)前,有明显的(de)心前区部不(bú)适,要高度怀疑是(shì)心血管的问(wèn)题。


      7、咳嗽伴有呼吸困(kùn)难


      除了肺脏疾病(bìng)以(yǐ)外,如果夜间(jiān)出现咳嗽,呼吸(xī)困(kùn)难,不能平卧,要考虑(lǜ)与(yǔ)心血管疾病有关。


      8、下颌,颈部(bù),肩膀,背(bèi)部疼痛


      这种疼痛大多与活动(dòng)有(yǒu)关,劳累或活(huó)动或(huò)者大便时,腹压增高会出现这种症状,持续时间大约3~5分钟能够缓解,考虑与心绞痛有关,要立即就医。


      远离心血管疾病困扰,做到以下四(sì)点


      01、因时而动(dòng),健康(kāng)生活


      寒(hán)冷天气(qì),首先要避免严寒刺(cì)激,特别是当寒潮袭来(lái),气温(wēn)骤降时,要(yào)注意及(jí)时添衣。心脑血管(guǎn)遇冷容易收缩、痉挛,导致心脑血管供血不(bú)足,进一步诱发心(xīn)肌梗死或者脑梗死等意外疾病,因此要注(zhù)意防寒保(bǎo)暖。


      情绪平(píng)稳忌冲动(dòng),情绪激(jī)动(dòng)是(shì)心脑血管(guǎn)病的大忌(jì),冠心病、高(gāo)血压病等患者尤其要放(fàng)宽胸怀,避免精神紧张、情绪激动、过度劳累、生活无(wú)规律、失眠、焦虑等。


      寒冷天气室(shì)内外温差大,有些老(lǎo)年人喜欢晨练,甚至一早四(sì)、五点就外出锻炼,此时(shí)室外(wài)温(wēn)度较低,增加了心脑血管(guǎn)意外发生的可能性。天冷时户外运动最好在下午四、五点(diǎn)进行,并建议(yì)做一些轻柔、缓和的(de)运动。


      健康(kāng)饮食,避免摄入大量高盐、高油、高糖饮(yǐn)食。膳食纤维有降(jiàng)低血清(qīng)胆固醇(chún)浓度的作(zuò)用。膳(shàn)食纤维含量丰富的食物主要有(yǒu)粗(cū)杂粮、豆类、海带、蔬(shū)菜、水果等。


      02、加(jiā)强监测(cè),体检不能少


      经(jīng)常体检可(kě)提前发现疾病或者致病因素(sù)并(bìng)及早治疗。35岁以上的人应经常(cháng)测量血(xuè)压,血压超过或等于140/90mmHg就(jiù)应采取相应的(de)药物(wù)治疗或调整生活方式进行干预。高血压病(bìng)人要谨遵医(yī)嘱(zhǔ)按(àn)时、按量坚持服药,不可(kě)擅自减药或者停药。


      冬季是(shì)心(xīn)脑(nǎo)血管疾病的高发季节,也恰好(hǎo)是(shì)发现心脑(nǎo)疾病隐患的有利时机(jī)。有心(xīn)脑血管(guǎn)疾(jí)病危险因素(sù)、家族(zú)史或者有胸闷、心悸、头晕、胸痛等症状的朋友,及时就医(yī)检查(chá),经常测量血压、适时化验血脂、血糖、肝肾(shèn)功能等指标,有利(lì)于及时发现潜在的(de)疾病(bìng),及时(shí)调整(zhěng)治(zhì)疗,防(fáng)患于未然。


      03、提高警惕,注意危险信号


      心(xīn)血管疾病的发(fā)作,往往有起病(bìng)急、进展快、对生(shēng)命(mìng)威胁大(dà)的特点。快速识别一(yī)些心血管急症的危险信号(hào),及时就诊(zhěn),争取宝贵的治疗(liáo)时机,对(duì)于避免(miǎn)一些不良结局的发生是(shì)非常(cháng)重要的。


      血压的骤然升(shēng)高,严重时也会危及生命。当出现(xiàn)视物模糊、明显的头晕(yūn)头痛、身体水肿、胸闷胸痛、恶心呕吐、肢体麻木等症状时,一定要记得测(cè)量(liàng)一下血压。因为这有(yǒu)可能是血压骤然升高(gāo)导致(zhì)的(de)高(gāo)血压急(jí)症。一旦(dàn)出现这些症状(zhuàng),伴有血压明显高出一般情况的(de)水(shuǐ)平,应立即(jí)就诊。


      最后(hòu),建议大(dà)家(jiā)保(bǎo)持良好的心态,坚持健康(kāng)的生活方式,定期检查、按时(shí)服药,有不舒服(fú)时及时就诊(zhěn),心血管医生永远为您(nín)的健康保驾护航。



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