秋（qiū）分后心脑血管（guǎn）疾（jí）病的患者开（kāi）始增多，

　　为什（shí）么秋冬季心脑血管疾（jí）病易发？

　　常见的心脑血（xuè）管疾病有哪些？

　　该如何预（yù）防心（xīn）脑血管（guǎn）疾病（bìng）的发生？

　　秋分后，昼（zhòu）夜温差（chà）加大，气温逐渐下降。

　　气温下降，特别是寒冷空（kōng）气的刺激，会（huì）导致血管收（shōu）缩，增加心脏负担，引起血压升（shēng）高和血管（guǎn）阻塞，增（zēng）加心脑血管疾病的发生风险。

　　在气（qì）温下降的季节，人们往（wǎng）往（wǎng）会摄入更（gèng）多高热（rè）量食物（wù），这（zhè）可能引（yǐn）起胆固醇和血脂升高（gāo），也增（zēng）加（jiā）了（le）心脑（nǎo）血管疾病的（de）发病率。

　　同时，秋分日后，北半球昼短夜长，日照时（shí）间减少，会影响人的（de）情绪，情绪波动也是心（xīn）脑血管疾病的（de）危险因（yīn）素。

　　常（cháng）见的心脑血管疾病包括：脑梗死、脑出血、心肌梗死、不稳定心绞痛等。

　　因此，秋分时节，大家一（yī）要（yào）注意保暖，避（bì）免长时间暴（bào）露在低温寒冷环境中。

　　二要均衡膳食，提倡（chàng）少盐、少油、少糖，注重饮食（shí）多样化（huà），每天摄入不（bú）超过1个拳头大小的肉（ròu）；两个拳头（tóu）大小的主食；

　　三个拳头大（dà）小的水果，四个拳（quán）头大（dà）小的（de）蔬菜。

　　三要适度运动（dòng），如散步、打太极等，以促（cù）进（jìn）血液循（xún）环。

　　四（sì）要保（bǎo）持良好的心态，避免（miǎn）情绪波动。五要定期监测血压（yā）、血脂、血糖（táng）等指（zhǐ）标，尤其是既往有血（xuè）压、血脂、血糖异常（cháng）的患者，如出现（xiàn）明显波动，及时就医。

　　脑血管意外一般较为凶险，公（gōng）众（zhòng）该如何识别？

　　突（tū）发脑（nǎo）血管意外后我们该怎（zěn）么办？

　　哪些人更容易发生脑（nǎo）血管（guǎn）意外？

　　又该如何预防？

　　脑血（xuè）管意外（wài），也就是脑卒（zú）中（zhōng），是（shì）一种急性脑（nǎo）血管疾病，以缺血性脑卒中为主。

　　脑卒中的救治如同跟时间赛跑，早期发现（xiàn）、快速（sù）急（jí）救，至关重要，可（kě）有效提（tí）高（gāo）抢救成（chéng）功率，降低死亡率和残疾率（lǜ），减少并（bìng）发症（zhèng）。

　　识别脑卒中典型症状，请大家记住“120”口诀

　　“1”是指看一张（zhāng）脸（liǎn），即看（kàn）他的面纹是否对称，有的人会（huì）出现（xiàn）口（kǒu）角（jiǎo）两边不对称（chēng）或一边（biān）的面纹变浅。

　　“2”是两只（zhī）胳膊或两条腿，看（kàn）他走路是否发飘，一（yī）侧胳膊是否无（wú）力。

　　“0”指聆听（tīng），即看他（tā）说话是否不利落。

　　一旦出现上述任何一项症（zhèng）状，患者及家属应（yīng）立即拨打120急救（jiù）电话，尽快将患者送到有（yǒu）救（jiù）治（zhì）能力的医院。

　　目（mù）前，多数医院都已建（jiàn）立了脑（nǎo）卒中救治绿（lǜ）色通道，可以对脑卒（zú）中患者进行有（yǒu）效救（jiù）治。

　　等待急（jí）救车到来前，要（yào）避免几个错误行为（wéi）

　　第一，他人不要随意（yì）搬动（dòng）患者（zhě），不摇晃、不刺激；

　　第二，不大声叫喊（hǎn），大（dà）声叫喊会导致患者（zhě）紧张（zhāng），进而（ér）使其血压升高，引（yǐn）起更严重的（de）问题；

　　第三，不喂药、喂食。很多脑卒中（zhōng）患者，长期血压、血糖、血脂（zhī）没有得到（dào）有效控制，或没有遵（zūn）医嘱服药（yào），此时给他（tā）服（fú）用降（jiàng）压药、阿司（sī）匹林（lín）等会（huì）影响救（jiù）治。

　　脑卒（zú）中危险因素包括：高血压、高血脂、糖尿病、肥（féi）胖、心律异常(房颤)、冠心病、脑卒中家族史，以及吸烟酗酒和（hé）其（qí）他不健康的生活方式等。

　　具（jù）备以（yǐ）上（shàng）一种及多种危险因素，既往（wǎng）有脑（nǎo）卒中史、短暂脑缺血发作者，是脑卒中的高危人（rén）群。

　　脑卒（zú）中是一（yī）种可防可治（zhì）的疾病。大家（jiā）要养成健康的（de）生活方式，定期（qī）进（jìn）行脑（nǎo）卒中危险因素筛查，做到早发现、早预（yù）防、早诊断、早（zǎo）治疗，可有（yǒu）效（xiào）防治脑卒中。

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